eg.drome-portdeplaisance.com
أفضل الوصفات

وعاء عصير الموز الأزرق

وعاء عصير الموز الأزرق


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


الصورة: كيتلين بنسل. تصميم الدعامة: أودري ديفيس ؛ تصميم الطعام: آنا هامبتون

يخضع أو يستسلم

يقدم 1 (حجم الحصة: 2 كوب)

إذا لم يقنعك اللون الجذاب بتجربة وعاء العصير النابض بالحياة هذا ، فمن المؤكد أن مزيج النكهات سيفعل ذلك. يعطي مسحوق سبيرولينا الأزرق مزيج الموز والتفاح هذا لونه النابض بالحياة والأرضية التي تشبه الشاي. استخدم حليب قنب الفانيليا غير المحلى لجعل هذا أكثر ملعقة. إذا كنت لا تحب حليب القنب أو لا تجده ، فإن أي خيار حليب سيعمل بشكل جميل هنا. تأكد من تقشير الموز أولاً ثم تجميده. من الصعب جدًا التقشير بعد تجميد الموز غير المقشر بالفعل.

مكونات

  • 1 موزة متوسطة مجمدة (حوالي 7 أونصات)
  • 1/2 تفاحة فوجي صغيرة ، منزوعة البذور ومقشرة (حوالي 1 1/4 أوقية)
  • 1 كوب مكعبات ثلج
  • 1/4 كوب حليب قنب فانيليا غير محلى
  • 1 ملعقة صغيرة من مسحوق سبيرولينا الأزرق (مثل Blue Majik)
  • 1/4 كوب زبادي كامل الدسم مقسم
  • 1 فاكهة تنين بيضاء اللحم ، مقطعة إلى نصفين (حوالي 4 1/2 أوقية. لحم)

معلومات غذائية

  • السعرات الحرارية 257
  • دهون 7 جم
  • سفتات 1.6 جم
  • مونوفات 0.9 جرام
  • بولي فات 2.1 جرام
  • بروتين 9 جم
  • 43 جم كربوهيدرات
  • الألياف 4 جم
  • الكوليسترول 8 ملغ
  • حديد 2 مجم
  • صوديوم 172 ملجم
  • كالسيوم 181 ملجم
  • السكريات 29 جم

كيف اعملها كيف اصنعها

يُمزج الموز والتفاح والثلج وحليب القنب ومسحوق سبيرولينا و 3 ملاعق كبيرة من الزبادي في الخلاط. اخفق على نار عالية حتى تصبح ناعمة ، حوالي دقيقة واحدة. تصب في وعاء التقديم. باستخدام ملعقة صغيرة من البطيخ ، اغرف لب فاكهة التنين إلى كرات. يُزيّن السموذي بكرات فاكهة التنين وملعقة كبيرة من اللبن الزبادي.


شاهد الفيديو: هذه 9 طرق لا ينبغي عليك أكل الفواكه بها قط


تعليقات:

  1. Gole

    شاهدت ذلك بجودة رديئة ، يجب أن أنظر إليها في الجودة العادية.

  2. Hadwin

    سؤال جيد

  3. Zelotes

    وأنا أعتبر أن كنت ارتكاب الخطأ.

  4. Uzziah

    أعتذر عن مقاطعةك ؛ تم تقديم الاقتراح بأنه يجب علينا أن نأخذ طريقًا آخر.

  5. Deerward

    يمكنك دائمًا إيجاد حلول وسط والتوصل إلى حل مشترك. إذا كنت لا تحب شيئًا ما ، فجرب شيئًا آخر.

  6. Flinn

    أعني ، أنت تسمح بالخطأ. يمكنني الدفاع عن موقفي. اكتب لي في PM.



اكتب رسالة