وعاء عصير الموز الأزرق
We are searching data for your request:
Upon completion, a link will appear to access the found materials.
الصورة: كيتلين بنسل. تصميم الدعامة: أودري ديفيس ؛ تصميم الطعام: آنا هامبتون
يخضع أو يستسلم
يقدم 1 (حجم الحصة: 2 كوب)
إذا لم يقنعك اللون الجذاب بتجربة وعاء العصير النابض بالحياة هذا ، فمن المؤكد أن مزيج النكهات سيفعل ذلك. يعطي مسحوق سبيرولينا الأزرق مزيج الموز والتفاح هذا لونه النابض بالحياة والأرضية التي تشبه الشاي. استخدم حليب قنب الفانيليا غير المحلى لجعل هذا أكثر ملعقة. إذا كنت لا تحب حليب القنب أو لا تجده ، فإن أي خيار حليب سيعمل بشكل جميل هنا. تأكد من تقشير الموز أولاً ثم تجميده. من الصعب جدًا التقشير بعد تجميد الموز غير المقشر بالفعل.
مكونات
- 1 موزة متوسطة مجمدة (حوالي 7 أونصات)
- 1/2 تفاحة فوجي صغيرة ، منزوعة البذور ومقشرة (حوالي 1 1/4 أوقية)
- 1 كوب مكعبات ثلج
- 1/4 كوب حليب قنب فانيليا غير محلى
- 1 ملعقة صغيرة من مسحوق سبيرولينا الأزرق (مثل Blue Majik)
- 1/4 كوب زبادي كامل الدسم مقسم
- 1 فاكهة تنين بيضاء اللحم ، مقطعة إلى نصفين (حوالي 4 1/2 أوقية. لحم)
معلومات غذائية
- السعرات الحرارية 257
- دهون 7 جم
- سفتات 1.6 جم
- مونوفات 0.9 جرام
- بولي فات 2.1 جرام
- بروتين 9 جم
- 43 جم كربوهيدرات
- الألياف 4 جم
- الكوليسترول 8 ملغ
- حديد 2 مجم
- صوديوم 172 ملجم
- كالسيوم 181 ملجم
- السكريات 29 جم
كيف اعملها كيف اصنعها
يُمزج الموز والتفاح والثلج وحليب القنب ومسحوق سبيرولينا و 3 ملاعق كبيرة من الزبادي في الخلاط. اخفق على نار عالية حتى تصبح ناعمة ، حوالي دقيقة واحدة. تصب في وعاء التقديم. باستخدام ملعقة صغيرة من البطيخ ، اغرف لب فاكهة التنين إلى كرات. يُزيّن السموذي بكرات فاكهة التنين وملعقة كبيرة من اللبن الزبادي.
شاهدت ذلك بجودة رديئة ، يجب أن أنظر إليها في الجودة العادية.
سؤال جيد
وأنا أعتبر أن كنت ارتكاب الخطأ.
أعتذر عن مقاطعةك ؛ تم تقديم الاقتراح بأنه يجب علينا أن نأخذ طريقًا آخر.
يمكنك دائمًا إيجاد حلول وسط والتوصل إلى حل مشترك. إذا كنت لا تحب شيئًا ما ، فجرب شيئًا آخر.
أعني ، أنت تسمح بالخطأ. يمكنني الدفاع عن موقفي. اكتب لي في PM.